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祛斑一般可以用氢醌乳膏，用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。生活中可以多吃蔬菜水果，可稀释体内过多的酸性物质，还可以将留存在细胞中的毒素淡化．蔬菜水果中富含的纤维素还能起到清理肠道的效果。可以适当进行运动锻炼，通过出汗方式达到毒素目的。