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1、果减肥法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。

2、苹果减肥法一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦身效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口!。

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